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Friday , August 14 2020

Como disminuir los cólicos menstruales naturalmente

Ser mujer es realmente hermoso y doloroso, nosotras hacemos miles de cosas para estar bien por fuera y vernos regias, ¿Pero nos sentimos bien internamente? Cada mes experimentamos un dolor abdominal antes de nuestra menstruación, dicho dolor puede ser suave en algunos casos o muy intenso en la mayoría de las mujeres.

disminuir los colicos menstruales naturalmente - colicos

Sabemos que los cólicos o dolores menstruales producen varias molestias en la vida de cualquier mujer ya que muy seguramente estos síntomas estarán presentes por algunos días, es normal sentir hinchazón abdominal, náuseas, dolores de cabeza, excesiva sudoración entre otros, en el mercado hay algunos fármacos que ayudan a reducir el dolor, pero si se trata de cuidarnos es mejor recurrir a métodos naturales para tratar dicho malestar abdominal. hoy en Con Arte de Mujer te daremos varios trucos y consejos para que este dolor no sea una molestia y vernos bien por dentro y por fuera.

  • El primer paso para reducir los cólicos es llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio, aunque no lo creas el ejercicio es uno de nuestros mejores amigos a la hora de vernos grandiosas.
  • Dormir adecuadamente: recuerda que el sueño es la mitad de nuestra vida, si duermes bien amanecerás de mejor humor y lista para iniciar tu día con la mejor energía.
  • Infusiones de canela o manzanilla: los cólicos son producidos por el frío que recogemos en el mes y es muy importante que realices infusiones calientes de canela o manzanilla ya que estas bebidas naturales alivian el dolor abdominal relajándote y evitando la excesiva sudoración.
  • Paños calientes en el abdomen: tener una bolsa térmica en casa es un privilegio cuando de cólicos se trata, es muy importante que el agua que coloques dentro de la bolsa no esté muy caliente ni muy fría, debe estar tibia para darte una sensación de calma y descanso, si no tienes una bolsa térmica puedes calentar agua y con una toalla colocas los paños tibios en tu abdomen, de esta manera también alivias el dolor.
  • Si el dolor persiste por muchos días el zumo de zanahoria es ideal para reducir el dolor, debes tomarlo diariamente en horas de la mañana.
  • Masajes abdominales: puedes realizar tu misma un masaje en tu vientre con aceite de ricino, frotándolo primero en tus manos y cuando este caliente pasa suavemente tus manos en el abdomen, sentirás alivio en un par de minutos.

En Con Arte de Mujer nos preocupamos por la salud de cada una de nuestras lectoras y queremos que estén hermosas por fuera y saludables por dentro, sigue nuestros consejos para verte radiante.

Si conoces algún remedio casero para disminuir los cólicos menstruales, déjanos tu comentario y síguenos en la Redes Sociales para que te enteres de todas las novedades femeninas y de pareja. Comparte este articulo con tus amigos.
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Acerca de Juanita Puertas

Juanita Puertas
Me gusta la cocina, disfruto cada momento que la vida me da para sonreír, amo la naturaleza y los animales; me apasiona el arte y el amor. Sígueme en la Redes Sociales.

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Fernanda Aguirre

Gracias por estos trucos y consejos para que este dolor no sea una molestia para todas nosotras.